20120816cctv10健康之路：周文静揭秘神经系统结构

编者按：天才的神经元的确是有不同于正常人的；也，那么怎样的神经元本体预示着你是个聪明人呢，今天我们有请到了白点科主任周文静已故为我们神经元本体!

一个大是本期图片的以下内容简介：

本期节目内参阅：

周文静：男，白点科五病区(脑瘤中心)主任。1994年起即受雇白点科的针灸诊疗临时工。1997年开始重点研究者立体定向和特性白点科癌症，特别是对脑瘤病的诊治，近来造就了几千亦然高血压的针灸诊断电离辐射实战经验。在国家级月刊公开发表习术论文十余篇，出席撰写巨著《在手术习全集：白点科卷》(第二)、《放射电离辐射习新技术开发展览会》《神经核医习》、《脑瘤外科习》等。近年来重点组织起来伽玛刀电离辐射脑瘤、外科在手术(还包括病南村在手术、颞叶海马在手术、内层在手术等)电离辐射脑瘤，造就了多样化的实战经验。另外主要研究者脑瘤猝死更为早南村的定位，在欧美国家最先分析方法脑电立体定位技术开发，实现 128 导脑电与视觉糅合技术开发。其中研究者难治性脑瘤南村定位基础性得到核技术开发(IAEA)资助。

慢走+打球：神经元不会更为聪明

“法则的；也国家主义和有一定技术开发性的复杂国家主义为基础，能起到练功神经元的发挥作用。”研究者其他部门说，法则的；也国家主义还包括慢走、跑步、游泳、蹬车、瑜伽等，这些国家主义能让我们的心情大度愉悦，临近失眠的困扰。如果每周能坚定不移4次，每次30—40分钟的高切变；也国家主义，16周后，以前从不国家主义的人入睡时间段不会缩短一半，总睡眠时间段不会延展览会1两星期，这能提高心脏与记忆力、目光等有意识特性有关的化习气态水平，从而提升有意识特性。坚定不移平常的；也国家主义，可以让你在临时工的时候“灵光”转折，好创意源源不绝。

有一定技术开发性的复杂国家主义，还包括球类、舞、拉丁舞等，它们需身体多个部位互相配合辅以，有助于练功神经元的危机感。在进行这些国家主义时，平常需用脑探讨，亦然如棒球在手在并转篮时需探讨如何运用双脚的上会动作并转出各种变幻莫测的球;舞者不只要心动爪子，还要注入恐惧，一个白点神、一个感觉都要经过设计;国家主义，神经元大约内层紧密辅以，白点、心、在手互相配合一致。

研究者其他部门指出，国家主义还能增加血流量，向神经元源源不断地供应一氧化碳和，保证脑蛋白质较佳的临时工情况下。胆量临时工者常常过多用脑，这就像一根皮筋曾一度处于紧绷的情况下。一般人因此需更为多的一氧化碳和提高用脑效率，对他们而言，国家主义就过于某种程度了。

科习用脑

神经元是全身耗氧量大的生殖器官，占消化系统总耗氧量的四分之一，因此一氧化碳所需有助于提高神经元的临时工效率，保有总体的目光。用脑时，需特别着重习习、临时工环境的空气污染。

神经元百分之八十以上由水组合成，神经元所获取的所有电子邮件都是通过蛋白质以线圈形式进行传递，而水是线圈传递的主要传播媒介。所以，在读书或花钱课堂前，先饮一至两杯清水，有助于神经元运作。

听听舒缓的流行乐，对神经元神经元代谢相当有利于;与朋友或者男人聊天也不会加强神经元的生长发育和练功神经元的特性;多读书多看报，不是参考书来闲聊时间段，而是让你的神经元愈加多样化慢慢地;捕捉到周边的事物，并肯定立刻往神经元中储存电子邮件，然后加以记忆，活跃有意识.

诊疗卫生制品：根据有关研究者，对神经元生长生长发育有重要发挥作用的气态主要有表列出8种：脂肪酸、钙、、糖、酶、B人和胆固醇、胆固醇A、胆固醇E。所以，富含这8种气态的营养都可请注意是健脑营养。其中出彩的是这样一些制品：

⒈菠萝。它富含不饱和脂肪酸酸，这种气态能使脑的本体气态充实，从而使人较强较佳的胆量。所以人们都把它作为健脑制品的颇受欢迎。

⒉哺乳动物皮肉。哺乳动物皮肉不但碳水化合物多样化，其健脑发挥作用也急剧优于哺乳动物较厚本身。因为哺乳动物皮肉比较厚含更为多的不饱和脂肪酸酸。

⒊红糖。红糖中所含的钙是糖类中上的，同时它还含少量的B人和胆固醇，这些对神经元的生长发育很有利于。

还有一些营养如芋头、鱼虾类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑制品

常吃可以健脑的营养，可以让你更为聪明。这些营养主要有：鱼头、鱼肉、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、骨髓、海参等等。

多吃鱼头可以让妈妈更为聪明，是大家都并不知道的。这是因为鱼头含酶、、胆固醇和大量镁，对补五脏，健脑益智有不太好的效果。鱼肉有养血补肝、健脑的利尿。猪脑较强补脑，止头昏的效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的发挥作用。牛有健脾益胃，健脑的利尿。鸡肉可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水润肺，补脑的发挥作用。骨髓可以补肾壮骨，补益脑髓。海参含粗酶、脂肪酸、钙等含有，较强补肾益精、健脑的利尿无论如何的睡觉步骤：神经元诊疗卫生常思防衰。

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